Jestem dietetyczką
pomogę ci osiągnąć cel
umów się na wizytę sprawdź ofertę

o mnie

Pasjonuję się zdrowym odżywianiem od zawsze, chcąc poznać głębiej tę tematykę ukończyłam Krakowską Wyższą Szkołę Promocji zdrowia, gdzie uzyskałam dyplom dietetyka. Jestem też absolwentką Uniwersytetu Śląskiego w Katowicach na Wydziale Matematyki, Fizyki i Chemii. Wykształcenie chemiczne pozwoliło mi lepiej zrozumieć genezę wpływu składników pożywienia na organizm człowieka.


Jako wieloletni pedagog widzę, że sposób w jaki się odżywiamy, to co jemy i w jakich ilościach ma bezpośredni wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Ma to szczególne znaczenie wśród małych dzieci. Jestem mamą i wiem jak ważne jest wprowadzanie dobrych i zdrowych nawyków żywieniowych od najmłodszych lat. To baza na przyszłość dla naszych dzieci, gdyż pozwoli uchronić je przed wieloma chorobami cywilizacyjnymi.

więcej

OFERTA

Konsultacje
dietetyczne

Konsultacja dietetyczna to pierwszy krok na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, polepszenia stanu zdrowia czy osiągnięcia wymarzonej wagi.

Dietoterapia
nadwagi i otyłości

Dietoterapia nadwagi i otyłości jest działaniem kompleksowym, dopasowanym indywidualnie, to proces długotrwały ale efekty mają duży wpływ na zdrowie.

Żywienie w chorobach
i alergiach pokarmowych

Alergie pokarmowe wymagają diety eliminacyjnej, z kolei dieta w chorobach ułatwia i przyspiesza leczenie, a także sama może zlikwidować wiele dolegliwości.

Dieta
dla sportowców

Do wzmożonego wysiłku fizycznego należy dobrać odpowiednią dietę, osoby aktywne powinny dopasować rodzaje i pory posiłków do typu treningu.

jak się przygotować?

pierwsza wizyta

  • Podczas wizyty wykonuję analizę składu ciała urządzeniem TANITA. Do badania należy przystąpić około 2-3 h po posiłku
    i z pustym pęcherzem, nie jeść oraz nie pić.
  • Omówienie wyników analizy składu ciała
    (m.in. tkanka tłuszczowa, tkanka mięśniowa,
    tłuszcz wisceralny, nawodnienie organizmu.)
  • Omówienie wyników badań laboratoryjnych, wywiadu
    żywieniowego i dzienniczka żywieniowego.
  • Wstępna diagnoza problemu i pierwsze wskazówki
    do zmian w nawykach żywieniowych.

Cennik

Konsultacja pierwsza wizyta

  • Szczegółowy wywiad zdrowotny
  • Badanie masy i składu ciała
  • Wykaz badań laboratoryjnych
  • Szczegółowy wywiad żywieniowy
  • Ustalenie zasad programu żywieniowego
  • Wstępna diagnoza i omówienie problemu
  • czas trwania 60‐90 minut

180

Konsultacja dietetyczna kolejna wizyta

  • Ocena zmian w budowie ciała
  • Analiza dzienniczka żywieniowego
  • Kontrola wyznaczonych zadań
  • Modyfikacja schematu żywieniowego
  • Aktualizacja jadłospisu
  • czas trwania 30-45 minut

150

Jadłospis
7-dniowy

  • Badanie masy i składu ciała
  • Indywidualny plan żywienia
  • Dieta dopasowana do osobistych upodobań, trybu życia i zdrowia
  • Szczegółowa lista zakupów
    przykładowa lista

180

Analiza składu ciała

  • Pomiar składu ciała metodą bioimpedancji, w tym m.in.:
  • zawartości tkanki tłuszczowej i mięśniowej,
  • stopień nawodnienia organizmu.
  • wiek metaboliczny
  • WIĘCEJ INFORMACJI

80

Konsultacja dla par

PIERWSZA WIZYTA

  • Szczegółowy wywiad zdrowotny
  • Badanie masy i składu ciała
  • Wykaz badań laboratoryjnych
  • Szczegółowy wywiad żywieniowy
  • Ustalenie zasad programu żywieniowego
  • Wstępna diagnoza i omówienie problemu
  • czas trwania 90 minut

240

Konsultacja dla par

KOLEJNA WIZYTA

  • Ocena zmian w budowie ciała
  • Analiza dzienniczka żywieniowego
  • Kontrola wyznaczonych zadań
  • Modyfikacja planu żywienia
  • Aktualizacja jadłospisu
  • czas trwania 60 minut

200

Wizyta online
+ Schemat żywieniowy

  • Szczegółowy wywiad zdrowotny
  • Wykaz badań laboratoryjnych
  • Ustalanie zasad programu żywieniowego
  • Wstępna diagnoza i omówienie problemu
  • WIĘCEJ INFORMACJI

150

Umów się na wizytę   znany lekarz logo

Przepisy

Wypróbuj moje smaczne, zdrowe i dietetyczne przepisy

PUDDING CHIA

z truskawkami

ZUPA JARZYNOWA

z pieczarkami na mleku kokosowym

FILET Z INDYKA

z ryżem i marchewką

CIASTKA OWSIANE

z bakaliami

KASZA GRYCZANA ZE SZPINAKIEM

pieczarkami i suszonymi pomidorami

BUDYŃ JAGLANO-BANANOWY

z owocami i orzechami nerkowca

KONTAKT

+48 668 165 805

T-Med s.c. Centrum Medyczne
Tychy, al. Piłsudskiego 42

Joanna Dudek - ZnanyLekarz.pl